Zapatos para correr
La importancia de las zapatillas para correr apropiadas
La selección de zapatillas apropiadas es crucial para la comodidad, el rendimiento y la seguridad del corredor. El calzado apropiado ayuda a amortiguar los impactos, reduce el riesgo de lesiones y le permite concentrarse completamente en el entrenamiento. Los zapatos incorrectos pueden provocar lesiones en las articulaciones, sentimientos dolorosos o incluso enfermedades más graves largas. Esta es la razón por la cual una elección consciente es tan importante, según sus propias necesidades, estilo de funcionamiento y condiciones de entrenamiento.
Tipos de zapatos para correr
Hay muchos tipos de zapatillas en el mercado, que difieren en términos de construcción, tecnologías y propósito utilizados. Distinguemos las zapatillas neutrales, estabilizadoras, de senderos, así como para correr o correr a larga distancia o correr. Los zapatos neutros están destinados a corredores con un nivel de pronación natural e indisturbable. Estabilización de la ayuda en la corrección de la pronación, mientras que TRAIL está optimizado para correr en el campo, proporcionando adhesión y protección adicionales contra piedras o raíces.
Tecnologías en zapatillas para correr
Las tecnologías modernas mejoran significativamente la comodidad y la efectividad de la carrera. La amortiguación o la espuma de EVA, similar a la marca Boost, aseguran una mejor absorción de los choques. Las plantillas con tecnología de ortolita aumentan la comodidad y la higiene. Las superiores de materiales transpirables, como la malla, proporcionan una buena circulación de aire, que es especialmente importante durante el entrenamiento largo. Sistemas SOCH, p. Con espesas pañales, mejore la adhesión en varias superficies.
Cómo elegir el tamaño y la forma correctos del zapato
Hacer coincidir el zapato es crucial para evitar abrasiones, ampollas y lesiones. Al elegir, vale la pena medir su pie en un momento de la tarde posterior cuando es el más acalorado e hinchado. Un zapato bien elegido debe tener un espacio de aproximadamente 1 cm entre el dedo y el extremo del zapato. La forma de la plantilla y el ancho también son importantes, especialmente para las personas con un pie ancho o un instante alto. Vale la pena usar el consejo de especialistas en tiendas deportivas.
Cómo cuidar las zapatillas para correr
Para que los zapatos sirvan el mayor tiempo posible, cuídalos. Después de cada entrenamiento, vale la pena secarlos a fondo, especialmente si estaban mojados. También se recomienda limpiar la suciedad y reemplazar regularmente las inserciones. Guárdelos en un lugar fresco y seco, libre de luz solar directa. Los zapatos deben reemplazarse después de unos 500-800 km, porque las suelas usadas y la amortiguación pierden sus propiedades.
Las mejores marcas que ofrecen zapatos para correr
El mercado deportivo está dominado por marcas que se han especializado en la producción de calzado para correr durante años. Los más valorados incluyen Nike, Adidas, ASICS, Brooks, Saucony, New Balance y Mizuno. Cada uno de ellos ofrece una amplia gama de modelos que combinan tecnologías innovadoras con alta calidad. Al elegir, debe guiarse no solo por la reputación de la marca, sino también con las opiniones de otros corredores y su propia comodidad. "}]}}; Amp; gt;
