7 formas comprobadas de prolongar la vida útil de tus zapatillas para correr

Alarga la vida de tus zapatillas de running

Algunos consideran que correr es la forma perfecta de relajarse, mientras que otros se obligan a hacerlo para deshacerse de los kilos de más. Independientemente del lado de la barricada en el que te encuentres, las zapatillas para correr son uno de los elementos más importantes que te permitirán recorrer los kilómetros señalados.

Desafortunadamente, incluso las zapatillas para correr más caras no te servirán para siempre. Afortunadamente, existen algunos trucos efectivos que te ayudarán a prolongar su vida. Los hemos recopilado para usted en un solo lugar. ¡Trabajar!

#1 Seca las plantillas antes de tu próximo entrenamiento

La forma más fácil de prolongar la vida útil de tus zapatillas para correr es secar las plantillas antes de tu próximo entrenamiento. Los zapatos mojados y sudorosos no solo pueden tener un olor desagradable, sino que también pueden promover dolencias desagradables, como la micosis.

Después del entrenamiento, asegúrese de quitar las plantillas de sus zapatos y colóquelos en un lugar bien ventilado donde puedan secarse libremente. Es mejor no dejarlos sobre el radiador, ya que esto puede dañar el material. Es una buena idea tener al menos dos pares de plantillas que usará alternativamente.

#2 Usa periódicos viejos

Para obtener los mejores resultados y eliminar el sudor del interior de los zapatos, utilice periódicos viejos. Después de quitar las plantillas de los zapatos, coloque periódicos viejos en ellos para absorber el exceso de humedad. Evite las revistas brillantes con fotos en color que podrían dejar decoloración en el zapato. En su lugar, elija un diario hecho con papel de periódico de calidad inferior o use folletos promocionales de las tiendas. Las toallas de papel funcionan de manera similar. Déjalos en tus zapatos durante la noche y listo.

#3 Deja que tus zapatos descansen

Al igual que tu cuerpo necesita descansar entre entrenamientos, tus zapatos también. El sudor que se acumula en ellos debe evaporarse para evitar crear un ambiente desfavorable. De lo contrario, un hongo desagradable puede aparecer en tus pies y tus zapatos pueden comenzar a enmohecerse.

Para evitar este problema, compre al menos dos pares de zapatillas para correr. Gracias a esto, las zapatillas podrán secarse mejor entre entrenamientos y disfrutarás de su buen estado durante más tiempo.

Efecto secundario: El uso de dos estilos diferentes de zapatillas para correr puede ayudar a fortalecer los músculos de los pies y las piernas. Todo gracias a un sutil cambio en la altura de tu tacón.

#4 Limpia tus zapatillas para correr regularmente

Correr por aceras, asfalto y bosque hace que las suelas se ensucien rápidamente, y como consecuencia, la adherencia de las zapatillas al suelo se reduce notablemente. Para evitar esto, recuerda limpiar tus zapatos para correr regularmente.

Primero, elimine la suciedad y los desechos de la suela. Use un cepillo de dientes viejo y agua tibia para esto. Luego quítate los cordones y lávalos en la lavadora o a mano en un recipiente con agua y detergente en polvo. No olvides limpiar y refrescar tus plantillas. Si los cordones o las plantillas están en mal estado, simplemente reemplácelos por otros nuevos. 

Con un cepillo suave, agua tibia y jabón o líquido para lavar platos, elimine la suciedad de la parte superior. Seca tus zapatos a temperatura ambiente y listo.

#5 Protege tus zapatillas de correr de la luz solar directa

Bajo ninguna circunstancia debes dejar las zapatillas de correr mojadas o húmedas al sol, aunque de esta manera el calzado se secará más rápido, puede aparecer una decoloración antiestética en el material y la unión entre la parte superior y la suela puede perder durabilidad.

# 6 Use zapatos para correr según lo previsto

Recuerde usar sus zapatos para correr para el propósito previsto. Los kilómetros adicionales recorridos en ellos cada día harán que tu calzado deportivo favorito se desgaste más rápido.

Además, asegúrese de que las zapatillas de trail running no se utilicen para correr sobre asfalto u hormigón. Los tacos de goma adherentes con los que está equipado este zapato pueden desgastarse mucho más rápido en una superficie incomparable.

#7 Reemplace regularmente sus zapatos por otros nuevos

Desafortunadamente, incluso las zapatillas para correr mejor mantenidas no te durarán toda la vida. Según los expertos, estos zapatos deben reemplazarse cada 800 km. Durante este tiempo, la espuma de la suela pierde su elasticidad, y las zapatillas dejan de absorber tan bien el impacto del pie contra el suelo.

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