7 formas comprobadas de prolongar la vida útil de tus zapatillas para correr
La primavera es la última llamada para conseguir la figura soñada para el próximo verano. Si además de una dieta restrictiva has decidido practicar deporte, seguro que podrás conseguir los resultados soñados. Una de las formas más populares de deshacerse del tejido graso y reafirmar el cuerpo es correr. Descubre cómo cuidar tus zapatillas de running para mantenerlas en perfecto estado durante mucho tiempo.
Alarga la vida de tus zapatillas para correr
Algunas personas consideran que correr es una forma ideal de relajarse, mientras que otras se obligan a hacerlo para perder peso no deseado. Independientemente de en qué lado de la barricada te encuentres, las zapatillas para correr son uno de los elementos más importantes que te permitirán recorrer los kilómetros designados.
Desafortunadamente, incluso las zapatillas para correr más caras no te durarán para siempre. Afortunadamente, existen varios trucos eficaces que conseguirán prolongar su vida. Los hemos recopilado para usted en un solo lugar. ¡Vamos a hacerlo!
#1 Seca las plantillas antes de tu próximo entrenamiento
La forma más sencilla de prolongar la vida útil de tus zapatillas para correr es secar las plantillas antes del próximo entrenamiento. Los zapatos mojados y sudorosos no sólo pueden oler desagradablemente, sino que también contribuyen a enfermedades desagradables como el pie de atleta.
Después del entrenamiento, asegúrese de quitar las plantillas de sus zapatos y colocarlas en un lugar bien ventilado donde puedan secarse libremente. Es mejor no dejarlos sobre el radiador, ya que esto podría dañar el material. Es una buena idea tener al menos dos pares de insertos que puedas usar alternativamente.
#2 Usa periódicos viejos
Para obtener los mejores resultados y eliminar el sudor del interior de los zapatos, utilice periódicos viejos. Después de quitar las plantillas de tus zapatos, coloca en ellas periódicos viejos para absorber el exceso de humedad. Evite las revistas brillantes con fotografías coloridas que podrían dejar decoloración en el zapato. En su lugar, elija un diario hecho con papel de periódico de menor calidad o utilice folletos promocionales de las tiendas. Las toallas de papel funcionarán de manera similar. Déjalos en tus zapatos durante la noche y listo.
#3 Deja descansar tus zapatos
Así como tu cuerpo necesita descansar entre entrenamientos, también lo necesitan tus zapatos. El sudor que se acumula en ellos debe evaporarse para evitar un ambiente desfavorable. De lo contrario, pueden aparecer hongos desagradables en los pies y los zapatos pueden empezar a enmohecerse.
Para evitar este problema, consiga al menos dos pares de zapatillas para correr. Gracias a esto, el calzado podrá secarse más eficazmente entre entrenamientos y disfrutarás de su buen estado durante más tiempo.
Efecto secundario: Usar dos modelos diferentes de zapatillas para correr puede ayudar a fortalecer los músculos de los pies y las piernas. Todo gracias a un sutil cambio en la altura a la que se sitúa su talón.
#4 Limpia tus zapatillas para correr con regularidad
Correr por aceras, asfalto y bosques hace que las suelas se ensucien rápidamente y, como consecuencia, la adherencia del calzado al suelo disminuye notablemente. Para evitarlo, recuerda limpiar tus zapatillas de correr con regularidad.
Primero, elimine la suciedad y los residuos de la suela. Para ello, utilice un cepillo de dientes viejo y agua tibia. Luego saca los cordones y lávalos en la lavadora o a mano, en un recipiente con agua y detergente en polvo. No olvides limpiar y refrescar las plantillas. Si los cordones o plantillas están en mal estado, simplemente sustitúyelos por unos nuevos.
Con un cepillo suave, agua tibia y jabón o líquido lavavajillas, elimine la suciedad de la parte superior. Seca tus zapatos a temperatura ambiente y listo.
#5 Protege tus zapatillas de correr de la luz solar directa
Bajo ninguna circunstancia debes dejar las zapatillas mojadas o húmedas al sol. Aunque esto hará que el calzado se seque más rápido, puede aparecer una decoloración antiestética en el material y el pegado entre la pala y la suela puede perder su durabilidad.
#6 Use zapatos para correr para el propósito previsto
Recuerde utilizar zapatillas para correr para el fin previsto. Los kilómetros extra que camines con ellas cada día harán que tus zapatillas deportivas favoritas se desgasten más rápido.
Además, asegúrese de no utilizar zapatillas de trail running para correr sobre asfalto u hormigón. Las protuberancias de goma adhesiva con las que están equipados estos zapatos pueden desgastarse mucho más rápido en una superficie inadecuada.
#7 Reemplaza tus zapatos por unos nuevos regularmente
Desafortunadamente, incluso las zapatillas para correr mejor cuidadas no te durarán toda la vida. Según los expertos, este tipo de calzado debería cambiarse aproximadamente cada 800 km. Durante este tiempo, la espuma de la suela pierde su elasticidad y los zapatos ya no absorben también el impacto del pie en el suelo.
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