zapatos de larga distancia

La comodidad importa

La comodidad siempre debe ser su principal prioridad, especialmente cuando tiene planeadas largas caminatas. Para asegurarlo, presta especial atención al ancho y largo de las zapatillas, así como a la amortiguación. Es gracias a él que aumentará la estabilidad y el agarre al caminar, y al mismo tiempo reducirá la presión sobre los pies.

Asegúrese de que la plantilla del zapato no solo proporcione amortiguación, sino que también apoye adecuadamente el arco del pie. Debe ser de espuma o gel, gracias a lo cual se adaptará a la horma del pie en un abrir y cerrar de ojos, proporcionándote un alto confort de uso. 

Si tienes los pies planos, busca zapatos que te den una gran estabilidad y que te permitan tomar las riendas del control del movimiento. En el caso de un gran aumento, recuerde aumentar la absorción de impactos. Por otro lado, los zapatos con una suela relativamente dura pero flexible que asegure una estabilización adecuada en el área del talón funcionarán para una caña estándar.

¿Las zapatillas de running son adecuadas para largas caminatas?

Muchas personas se preguntan si las zapatillas para correr serán adecuadas para largas caminatas y renuncian a comprar un par por separado. Si bien las zapatillas para correr son relativamente livianas, lo cual es un rasgo bienvenido para caminar, es importante recordar que la biomecánica del pie al caminar es completamente diferente de la carrera dinámica.

Al caminar, el pie suele tocar primero el suelo en la zona del talón. Sin embargo, durante la carrera, este punto se desplaza hacia la zona del metatarsiano. Además, las zapatillas para correr suelen tener una suela más dura, lo que podría causar molestias y dolor en los pies al caminar.

Por lo tanto, es mejor evitar usar zapatos deportivos para caminar. ¿Te preguntas cuáles deben ser las características de un calzado para largas marchas? ¡Continue leyendo para encontrar la respuesta!

¿A qué debo prestar atención al comprar zapatos para caminar?

Los zapatos para caminar deben ser estables y flexibles, lo que permite un movimiento suave y sin restricciones del pie. No olvides adaptarte al clima. En los días de lluvia, elija modelos impermeables y, en verano caluroso, elija zapatos hechos de materiales transpirables y transpirables. Además, deben tener un ajuste adecuado.

Cuando se pruebe calzado con el que pretende viajar largas distancias, agite los dedos de los pies y dóblelos. Este movimiento no debe ser obstaculizado. Recuerda, sin embargo, que dejar demasiado espacio con los dedos puede ser fatal. El pie comenzará a moverse hacia adelante, sentirá molestias y le aparecerán ampollas y callos en los pies.

Si el par de zapatos se siente un poco apretado y espera mantenerlo separado, no lo compre. Elija zapatos en los que se sienta cómodo y cómodo desde el principio.

Evita los zapatos demasiado ajustados.

Muchas horas de pie pueden hacer que se le hinchen los pies. Por este motivo, bajo ninguna circunstancia debe elegir zapatos demasiado ajustados. Presta atención tanto a su largo como a su ancho. Elija un modelo que le dé suficiente espacio a los dedos de los pies y que no roce el talón y provoque ampollas dolorosas.

A la hora de elegir la talla de tus zapatillas para caminar, no te olvides del grosor de los calcetines que piensas llevar para largas distancias. Su grosor puede tener un impacto real en la comodidad general de usar un par de zapatos determinado.

Antes de emprender una ruta larga, no dejes de probar las zapatillas compradas en distancias más cortas. De esta manera, puede estar seguro de que los zapatos son lo más cómodos posible.

¿Rígido o flexible?

¿Te estás preguntando entre un modelo más flexible y uno más rígido? Basta con que, además de tus propias preferencias, consideres el tipo de terreno por el que piensas transitar. Las aceras y el hormigón omnipresente en las ciudades son definitivamente un área mucho más difícil de superar en comparación con los prados de campo.

Al elegir superficies rocosas, elija zapatos rígidos que protejan sus pies del terreno irregular. Recuerde, sin embargo, que los zapatos rígidos suelen ser mucho más pesados ​​que los flexibles. Como resultado, es posible que se sienta cansado más rápido.

Cambiar los zapatos regularmente

¡Atención! Incluso el modelo que mejor combina puede desgastarse. Las suelas rotas pueden contribuir al deterioro del agarre y la estabilidad del zapato. Por este motivo, no olvide cambiar regularmente sus zapatos para caminar tan pronto como note abrasiones en las suelas. 

Los zapatos desgastados no solo pueden causar molestias durante las caminatas, sino que también aumentan el riesgo de lesiones. Si eres propenso a ellos, elige modelos más construidos que te proporcionen estabilidad alrededor del tobillo.

En cuerpo sano, mente sana

Seguro que sabes que caminar tiene muchos beneficios para tu salud. Lo mejor de todo es que no necesita equipos sofisticados ni costosos para caminar. Todo lo que necesitas es un par de zapatos correctamente seleccionados. Estamos seguros de que nuestros consejos te ayudarán con esto.