¿Qué zapatos son adecuados para hacer deporte?


¿Practicas deportes? Ya sea baloncesto, fútbol o skateboarding, sabes lo importante que es tener el calzado adecuado. Los zapatos deportivos bien ajustados no solo mejorarán su comodidad y rendimiento, sino que, sobre todo, pueden prevenir lesiones dolorosas. Compruebe lo que debe buscar al comprarlos.

En cuerpo sano, mente sana

Hacer deporte tiene muchos beneficios. Mejora la resistencia de sus músculos y la flexibilidad de sus articulaciones, permitiendo que su cuerpo haga más. El deporte también ayuda a controlar el peso y, al mismo tiempo, reduce el riesgo de muchas enfermedades y dolencias graves. Además, fortalece el sistema inmunológico, aumenta la calidad del sueño y te da más energía para vivir. 

Si practicas deportes, seguro que conoces la importancia de una preparación adecuada. Dispones de una indumentaria cómoda que no limita la amplitud de tus movimientos, y preparas adecuadamente tu cuerpo para el esfuerzo realizando el calentamiento necesario. Sin embargo, esto no es todo lo que puede hacer para aumentar su comodidad y prevenir lesiones. Los zapatos seleccionados adecuadamente son igualmente importantes.

Elige lo que necesitas

Ya sea que su entrenamiento implique correr, patear una pelota o realizar emocionantes trucos de skate, un calzado deportivo decente es debe tener cada atleta. 

Para invertir en ellos, no tienes que lidiar con el deporte profesionalmente. Todo lo que necesitas hacer es practicar el deporte al menos dos o tres veces por semana.

Existen en el mercado varios tipos de zapatillas deportivas para cada tipo de ejercicio. Las zapatillas aeróbicas se distinguen por su ligereza y adecuada amortiguación, y las zapatillas de running se caracterizan por la absorción de impactos y un perfilado especial para evitar posturas corporales incorrectas.

Recuerda que no todos los deportes son iguales. Además, vale la pena considerar si está haciendo ejercicio en interiores o al aire libre. El asfalto se diferencia significativamente de la maleza blanda, que requiere la colocación de calzado con características completamente diferentes.

Zapatos para correr

A la hora de elegir tus zapatillas de running, opta por un modelo ligero y flexible que le dará a tus pies la sujeción que necesitan. Dependiendo de las particularidades de la superficie sobre la que pretendas correr, elige suelas con mayor o menor adherencia al suelo. 

Para trail running, apuesta por zapatos con inserciones especiales en la suela. Si planea entrenar en una superficie dura, por ejemplo, asfalto, decídase por zapatos con suela lisa.

Zapatillas de baloncesto

En el caso de las zapatillas de baloncesto, preste atención a una suela relativamente plana pero lo suficientemente ancha para ayudarlo a mantener el máximo equilibrio. Patrón especialmente diseñado en la suela. calzado hará que consigas un mejor agarre al suelo y evitarás resbalones en el terreno de juego.

Zapatos de soccer

Dependiendo de si tienes pensado jugar en césped natural, artificial o indoor, elige una suela con el agarre adecuado. En el primer caso, serán perfectos. corchos tradicionalesmientras que en el segundo - halos clásicos. Fíjate también en los refuerzos en la zona de los dedos que los protegerán durante los pases de balón.

Zapatos de voleibol

Visualmente zapatos de voleibol Pueden ser engañosamente similares a las zapatillas de baloncesto, pero en términos de construcción son radicalmente diferentes a ellas. La suela de goma debe estar diseñada para proporcionarte una excelente maniobrabilidad y una perfecta adherencia al suelo, y al mismo tiempo evitar posibles resbalones.

Zapatos de natación

Si está buscando zapatos de natación, elija un modelo que drene el agua rápidamente y garantice una circulación de aire efectiva. Resultarán ser una excelente solución. botas de neoprenoque te protegerá de resbalones y, al mismo tiempo, se adaptará perfectamente a la forma de tu pie.

¿Qué buscar al comprar zapatos deportivos?

Independientemente del deporte que practiques, vale la pena seguir unos sencillos consejos que te asegurarán que tu calzado deportivo se ajustará correctamente.

Primero, evita probarte los zapatos a primera hora de la mañana. Entonces tus pies estarán más descansados ​​y, por lo tanto, menos hinchados. Recuerda que cada entrenamiento es una verdadera impresión para tus pies. Para un mejor calce, elige probártelos por la tarde o por la noche.

En segundo lugar, asegúrese de hacer coincidir el tamaño adecuadamente. Bajo ninguna circunstancia debe elegir zapatos demasiado pequeños o demasiado grandes. Si siente que su pie se desliza o sus pies no tienen suficiente espacio, elija un tamaño diferente. La mejor solución es dejar un espacio de aproximadamente medio centímetro entre el dedo gordo del pie y la punta del zapato. 

En tercer lugar, asegúrese de que el zapato no sea demasiado flexible ni demasiado rígido. De lo contrario, es posible que no brinde el apoyo adecuado para sus pies. Solo trata de doblarlo por la mitad. Si su zapato es sólido como una roca en muy poco tiempo, continúe buscando el par perfecto.

Como ves, elegir el calzado deportivo adecuado no es especialmente complicado, y puede protegerte de muchas lesiones y mejorar notablemente tu rendimiento. Estamos seguros que con nuestros consejos esta tarea será un juego de niños para ti.