Protagonistas: zapatos para trabajar de pie

De pie todo el día...

Cuando pasas la mayor parte del día de pie, tu columna vertebral y tus pies lentamente comienzan a negarse a obedecer. La sensación de incomodidad con el tiempo se convierte en un dolor insoportable, y tú, con un reloj en la mano, cuentas los minutos (u horas) hasta el final del trabajo. 

¡Afortunadamente, no tiene por qué ser así! La solución a tu problema es más sencilla de lo que piensas. Estos son zapatos correctamente seleccionados que pueden hacer maravillas incluso con largas horas de trabajo de pie. ¿Se pregunta qué modelos funcionarán mejor y cuáles deben evitarse? Usted está en el lugar correcto! En nuestra guía aprenderás todo al respecto.

¡Di no al dolor de pies!

La incomodidad o incluso el dolor en los pies suele ser el resultado de la rigidez muscular. Para evitar esto, tómate un descanso para estirarte cada hora. Todo lo que tienes que hacer es levantar las pantorrillas unas cuantas veces. Esto reducirá la cantidad de sangre que se acumula en la parte inferior del cuerpo y mejorará la circulación.

Sin embargo, eso no es todo lo que puede hacer para prevenir el dolor de pies. Eche un buen vistazo a los zapatos que usa para trabajar y considere si es necesario reemplazarlos. Opta por zuecos con suelas antideslizantes o zapatos que brinden suficiente espacio para los dedos de los pies. Los zapatos con cordones también funcionarán muy bien, gracias a los cuales tus pies no podrán moverse sin control mientras caminas.

Pon la comodidad primero

Al elegir zapatos para trabajar de pie, guíese principalmente por su propia comodidad. Aunque los tacones altos te harán lucir increíble y te darán confianza, al cabo de unas horas pueden volverse tan intrusivos que soñarás con volver a casa cuanto antes y esconderlos en el fondo de tu armario.

Contrariamente a las apariencias, las suelas completamente planas tampoco serán tu aliada. Busque zapatos que brinden un buen soporte para el arco. De esta manera, el peso del cuerpo se distribuye uniformemente sobre la suela. Como resultado, reducirás la sensación de molestias en los pies e incluso evitarás los dolores de espalda.

Elija modelos con un tacón ligeramente elevado. Si nada le atrae, puede colocar inserciones especiales en sus zapatos planos favoritos que garantizarán el soporte para los arcos de sus pies y usted, la máxima comodidad durante todo el día. Apuesta por suelas estables pero flexibles, material transpirable y una parte superior duradera. 

Recuerda también que aunque el talón esté a la altura adecuada, ningún zapato te proporcionará comodidad si su talla no te queda bien. Los zapatos que son demasiado pequeños pueden causar ampollas, lo que hace que sea imposible mantenerse de pie por el resto del día. Además, los zapatos demasiado apretados pueden contribuir a problemas circulatorios. Los zapatos demasiado holgados también pueden ser una molestia para usar. 

Cuando compre zapatos para trabajar de pie, pruébelos al final de la tarde. Los pies tienden a hincharse durante el día, y una talla que parecía encajar perfectamente por la mañana puede causar presión y dolor al cabo de unas horas.

Zapatos cómodos para trabajar de pie.

Una vez que haya encontrado el par perfecto que cumpla con todos sus requisitos, bajo ninguna circunstancia debe usarlos durante 8 horas para trabajar. Los zapatos nuevos requieren un asentamiento gradual. Todo lo que necesitas es un par de calcetines gruesos y un poco de paciencia. Lleva tu nueva adquisición por casa hasta que la forma de los zapatos se adapte a tu pie.

Si todavía no puede esperar para probar sus nuevos zapatos de pie, llévese un par extra para usar durante el día cuando sus pies comiencen a fallar.

Cuida tus pies después del trabajo

¿Te importa aliviar el dolor de pies después de un largo día de trabajo de pie? ¿Está buscando una manera de calmar los pies doloridos? Tenemos varias soluciones gracias a las cuales tus pies recuperarán toda su fuerza al día siguiente.

Un baño tibio puede ayudar a aliviar el dolor e incluso reducir la hinchazón de los pies. Además, intente estirar los dedos para aumentar su flexibilidad y evitar futuras molestias. ¡Un masaje de pies también será una gran solución! Hágalo usted mismo, usando pelotas de tenis o un rodillo especial, o pídale ayuda a su otra mitad.

Recuerda que más vale prevenir que curar

Los investigadores son unánimes: estar de pie de forma regular y prolongada sobre superficies duras puede causar molestias y dolor. Estas dolencias pueden conducir a problemas de salud graves con el tiempo. Si quieres evitar el dolor crónico, las malas posturas y la artritis, sigue el principio "más vale prevenir que curar".

Tome descansos regulares del trabajo de pie, durante los cuales se tome un momento para estirarse. Es igualmente importante invertir en calzado de alta calidad. Creemos que nuestra guía lo ayudará a tomar la decisión correcta. ¡Buena suerte!