¿Estas embarazada? ¡Comprueba cómo cuidar tus pies!
Durante este período especial del embarazo, tus pies necesitan un cuidado especial. Después de todo, la dulce carga que lleva el corazón puede causar amargas dolencias, como dolor persistente e hinchazón de los pies. Afortunadamente, en este artículo aprenderá no solo cómo lidiar con eso, sino también qué modelos de zapatos elegir para el día a día y para el hospital para disfrutar de la máxima comodidad.
Dulce carga, amargas dolencias
El embarazo es, sin duda, uno de los períodos más extraordinarios en la vida de toda mujer. La dulce carga de llevar a un nuevo miembro de la familia debajo de tu corazón a menudo puede resultar en dolencias ligeramente amargas. Pies doloridos e hinchados, uñas encarnadas e hinchazón molesta son solo algunos de ellos.
Afortunadamente, sabemos cómo cuidar tus pies durante el embarazo para evitar estos problemas y estamos felices de compartir este conocimiento contigo. Además, hablaremos de modelos de zapatos que servirán tanto para el día a día como para el hospital. Todo ello para brindar a la futura mamá el confort que se merece. ¡Empecemos!
¿Por qué duelen los pies durante el embarazo?
¿Está embarazada y experimenta dolor en el pie o el tobillo? ¡Relajarse! En la mayoría de los casos, esto es completamente normal y se debe a su aumento de peso natural. Como resultado, su centro de gravedad cambia, por lo que sus pies, rodillas y piernas enteras experimentan una tensión adicional.
Las hormonas secretadas que preparan su cuerpo para uno de los eventos más importantes de su vida, el parto, también son importantes. Son ellos los que hacen que los ligamentos de las caderas y los pies se aflojen, lo que te hace sentir diversas dolencias.
Los problemas más comunes son hinchazón y dolor en los pies y uñas encarnadas. Comprueba cómo lidiar con ellos para sentirte cómodo.
Pies doloridos e hinchados
Los pies y tobillos doloridos e hinchados son el sello distintivo de casi todas las mujeres en un estado bendito. El edema es particularmente molesto en el último trimestre del embarazo y se intensifica al final del día, especialmente en los días calurosos. Se trata de la retención de agua en el cuerpo. Como resultado, sus pies y tobillos se hinchan visiblemente.
Para reducir este problema, beba mucha agua y evite permanecer de pie durante mucho tiempo. Además, trate de caminar con regularidad y, cuando descanse, levante las piernas. No olvide hacer ejercicios que mejoren la circulación sanguínea y reduzcan la hinchazón. Puede mover los pies en círculos en cada dirección o ponerse de puntillas hasta que sienta alivio.
Los zapatos cómodos con mayor ancho son perfectos para los pies doloridos e hinchados durante el embarazo. Evite las correas y sujetadores apretados. En su lugar, elige unas cómodas alpargatas sin cordones hechas de un tejido suave que se adapte fácilmente a la forma de tus pies. El calzado abrochado con prácticos velcros también funcionará bien.
uñas encarnadas
Si tiene problemas con los pies hinchados durante el embarazo, sus zapatos pueden ejercer más presión sobre las uñas de los pies y provocar uñas encarnadas. Si siente que le duelen las uñas de los pies, lo más probable es que necesite cambiar sus zapatos por una talla más grande.
Sin embargo, ajustar el calzado a la longitud no es todo lo que vale la pena hacer para tratar las uñas encarnadas. Preste atención a la anchura de los zapatos y la forma de los dedos de los pies. En lugar de puntas angostas, elige formas anchas y redondeadas que te brinden alivio.
Mantén tus pies en buena forma durante el embarazo
¿Se pregunta qué más puede hacer para mantener sus pies en buena forma durante el embarazo? En primer lugar, limite el caminar descalzo y elija zapatos con soporte adicional para el arco del pie y aquellos que no bloqueen la circulación sanguínea adecuada.
Tu par de zapatos favoritos de antes de este período pueden resultar incómodos. Hasta que finalices tu embarazo, di adiós a todo tipo de botas ajustadas o sandalias de tacón con espectaculares tiras alrededor del tobillo e invierte en un calzado cómodo fabricado con materiales elásticos, transpirables y con inserciones amortiguadoras. Además, despídete de los tacones altos y las chanclas que pueden hacerte perder el equilibrio.
Aquí hay algunos modelos a los que toda mujer embarazada debe prestar atención:
- alpargatas sin cordones con goma elástica
- botas con un inserto elástico
Zapatos de maternidad
¿Te estás preguntando qué zapatos funcionarán para el hospital cuando tu bebé finalmente decida venir al mundo? Apuesta por zapatos con el talón abierto, que puedas ponerte y quitarte fácilmente sin tener que agacharte.
Vale la pena llevar dos pares de zapatos a la sala de partos: pantuflas cómodas, en las que incluso los pies hinchados no serán un problema, y pantuflas de goma, en las que podrá ducharse sin preocuparse de contraer una infección por hongos. .
Echa un vistazo a estos estilos si estás buscando los zapatos de maternidad perfectos:
- zapatillas slip-on grises con pompones
