¿Cómo elegir las mejores zapatillas para correr?

El invierno se asocia con un cómodo sofá, zapatillas calientes y un delicioso chocolate, no actividad física. La práctica demuestra, sin embargo, que la sensación de felicidad solo será temporal: pronto pasarán los meses fríos y nos quedaremos con kilos de más. Por lo tanto, antes de que todos recuerden los trajes de baño presionados en el vestuario, ya podemos estar en el proceso de hacer una forma de vida. ¡El invierno no es excusa! Cuando la ventana se está congelando, podemos comenzar la aventura con deporte en el gimnasio del gimnasio local. Cintas de correr están esperando para ponerles los pies encima. Todo lo que necesitamos es el calzado adecuado.

¿Sabes qué tipo de tu pie es?

Correr los pies es lo más importante, así que vamos a centrar su atención en ellos. En busca de los zapatos perfectos, comencemos especificando el tipo de nuestro pie, ya sea pronación, giro o neutral. Descubriremos observando la bóveda (elevación coloquial - parte del pie que se dobla en un arco característico), si es alta, el pie gira mientras corre, a nivel bajo (o pies planos) estamos hablando de la tasa de proposición. ¿Por qué vale la pena saberlo? Los zapatos en los que correremos deben tener una amortiguación adecuada. ¿Cómo determinamos el tipo de pie? Todo lo que tenemos que hacer es realizar una simple prueba de agua en casa: mojaremos el pie y lo apretaremos sobre la sábana. Luego veremos qué tan grande es el arco o bóveda. ¿Qué más debemos recordar al elegir zapatillas ?

Centrarse en el tamaño

Zapatillas de correr Debería ser cómodo, por eso no combinamos su tamaño con el perfecto, es decir, el contacto. Es importante que haya algo de holgura en los dedos. ¿Cuánto exactamente? Depende de qué distancias planeamos correr. El corredor principiante necesitará la mitad de un número de holgura. A medida que adquiera experiencia y supere distancias más largas, su pie necesitará más espacio. A medida que corres, tu ritmo cardíaco aumenta y tu corazón comienza a bombear sangre más rápido. Los siguientes kilómetros recorridos afectan a los pies: comienzan a hincharse y llenan con fuerza el espacio libre de los zapatos. La holgura evita las abrasiones, no sentimos opresión y podemos seguir activos. Perfectamente emparejado Zapatillas de correr Podemos ordenar desde Butymodne.pl.

Donde vas a correr

No todos viven cerca de zonas verdes. La mayoría de las veces, para poder disfrutar corriendo entre zonas verdes en compañía de pájaros cantando, es decir, sobre una superficie suave, tenemos que superar un pedazo de terreno duro: pavimento, asfalto. En esta situación, busquemos zapatos universales que también sean ideales para principiantes. Sin embargo, si corre en medio de la jungla urbana, una opción mucho mejor será un par para superficies duras: la buena amortiguación es la base. Recuerde que es solo cuestión de tiempo antes de que nuestra colección de zapatos para correr se convierta en varios pares. El mejor modelo para usted seguramente lo encontrará en la tienda Butymodne.pl.

 

Correr es un gran deporte que, sin embargo, nos exige no solo involucrarnos, sino también zapatos adecuados. Vamos a elegir un par del tamaño correcto que se adapte a la forma de nuestro pie para que correr sea seguro, y superar los siguientes kilómetros nos dio mucha satisfacción.