¿Cómo elegir las mejores zapatillas para correr?


Asociamos el invierno con un cómodo sofá, pantuflas calentitas y un delicioso chocolate, no con actividad física. Sin embargo, la práctica muestra que la sensación de felicidad solo será temporal: los meses fríos pasarán rápidamente y nos quedaremos con los kilos de más. Por lo tanto, para cuando todos recuerden los trajes de baño metidos en el armario, es posible que ya estemos en el proceso de crear la forma de vida. ¡El invierno no es excusa! Cuando hace escarcha fuera de la ventana, podemos comenzar nuestra aventura con el deporte en una sala de entrenamiento en un gimnasio local. Las cintas de correr te están esperando para que las pongas. Todo lo que necesitamos son los zapatos adecuados.

Asociamos el invierno con un cómodo sofá, pantuflas calentitas y un delicioso chocolate, no con actividad física. Sin embargo, la práctica muestra que la sensación de felicidad solo será temporal: los meses fríos pasarán rápidamente y nos quedaremos con los kilos de más. Por lo tanto, para cuando todos recuerden los trajes de baño metidos en el armario, es posible que ya estemos en el proceso de crear la forma de vida. ¡El invierno no es excusa! Cuando hace escarcha fuera de la ventana, podemos comenzar nuestra aventura con el deporte en una sala de entrenamiento en un gimnasio local. Las cintas de correr te están esperando para que las pongas. Todo lo que necesitamos son los zapatos adecuados.

¿Sabes de qué tipo es tu pie?

Nuestros pies son los más importantes para correr, centremos nuestra atención en ellos. Empecemos a buscar los zapatos perfectos determinando el tipo de nuestro pie, ya sea pronante, apretado o neutro. Lo averiguaremos mirando el arco (coloquialmente el empeine - la parte del pie que se dobla en un arco característico), si es alto, el pie se estira al correr, mientras que con los pies bajos (o planos) nos referimos. el pie proponente. ¿Por qué vale la pena conocerlo? Las zapatillas en las que vamos a correr deben tener una amortiguación adecuada. ¿Cómo definimos el tipo de pie? Todo lo que tenemos que hacer es hacer una simple prueba de agua en casa: nos mojamos los pies y los ponemos en una hoja de papel. A continuación, veremos qué tan grande es el arco o bóveda. ¿Qué más debemos recordar al elegir zapatos para correr?

Centrarse en el tamaño

Zapatos para correr debe ser cómodo, por lo que no elegimos su tamaño perfecto, es decir, articulación a tope. Es importante que haya algo de holgura en los dedos. ¿Cuánto exactamente? Depende de las distancias que planeemos correr. Para un corredor principiante, la mitad de la holgura es suficiente. A medida que gane experiencia y viaje distancias más largas, su pie necesitará más espacio. Mientras corres, tu frecuencia cardíaca aumenta y tu corazón bombea sangre más rápido. Los siguientes kilómetros recorridos afectan los pies: comienzan a hincharse y a llenar con fuerza el espacio libre de los zapatos. El juego evita rozaduras, no sentimos ninguna presión y podemos seguir activos. Perfectamente emparejado Zapatos para correr podemos ordenar en la tienda Butymodne.pl.

¿A dónde vas a correr?

No todo el mundo vive cerca de áreas verdes. La mayoría de las veces, para poder disfrutar corriendo entre la vegetación acompañado del canto de los pájaros, es decir, sobre una superficie blanda, tenemos que superar un trozo de terreno duro: pavimento, asfalto. En tal situación, busquemos zapatos universales que también sean perfectos para principiantes. Sin embargo, si corremos en medio de la jungla urbana, un par destinado a superficies duras será una opción mucho mejor: una buena absorción de impactos es la clave. Recuerda que es solo cuestión de tiempo antes de que nuestra colección de zapatillas para correr crezca a varios pares. Definitivamente encontrará el mejor modelo para usted en la tienda Butymodne.pl.

 

Correr es un gran deporte que, sin embargo, requiere no solo compromiso, sino también calzado adecuado. Elijamos un par de la talla adecuada que se ajuste a la forma de nuestro pie, para que correr sea seguro, y recorrer los próximos kilómetros nos dé mucha satisfacción.